Hi,

Mein Name ist Mario und ich bin 24 Jahre alt.

In den letzten Jahren habe ich mich enorm mit dem Thema Gesundheit beschäftigt.

So habe ich beispielsweise über 100 Fachbücher zu den Themen Ernährung, Sport, Schlaf und Mindset gelesen, viele Selbstexperimente zu den verschiedensten Ernährungsformen gemacht und mehrere Lizenzen in diesen Bereichen erworben.
Mittlerweile studiere ich Sportwissenschaften und bin nebenbei in einem Fitnessstudio als Trainer aktiv.

 

 

Ich habe für mich eine spannende Reise durchlebt:

Von einem energielosen, gestressten und müden Leben
Zu Motivation, Disziplin, Lebensfreude und Lebensqualität.

Und weil ich weiß, wie grau das Leben sein kann, mit den falschen Gewohnheiten - aber auch wie bunt es sein kann, wenn man nur ein paar kleine Dinge ändert, ist es für mich zu einer Herzensangelegenheit geworden, anderen Menschen diesen Weg zu zeigen und sie auf ihrer Reise zu unterstützen.

Und genau hierzu würde ich Dir gerne eine kleine Geschichte erzählen.

Ich lebe heute ein Leben voller Freude und Lebensqualität. Ich bin ausgeglichen und energiegeladen und erreiche alle meine Ziele.

Allerdings war das nicht immer so ...

  • Ich habe bereits mit 12 Jahren angefangen, Alkohol zu trinken. Viel Alkohol. An sehr vielen Tagen in der Woche …

    Meine gesamte Freizeit war durch nur 3 Sachen geprägt: Alkohol, Zocken und Netflix.

    Dazwischen war zum Glück auch immer mal Sport, weil das von klein auf eine Leidenschaft war. 

    Ansonsten habe ich meine Zeit ausschließlich auf Parties zum Feiern und Alkohol trinken verbracht, oder vor dem Fernseher, wo ich stundenlang eine Serie nach der anderen geschaut habe.

    Ich war unmotiviert, faul, gestresst, müde und energielos. Ich habe unregelmäßig und schlecht geschlafen und bin morgens kaum aus dem Bett gekommen. Ich habe weder Gemüse noch Obst gegessen.

    Das bisschen Sport war das einzige, das mir noch Energie gegeben hat.

Wahrscheinlich wäre ich aus diesem Leben niemals ausgebrochen.

Doch ich hatte Glück ...

  • Wahrscheinlich wäre ich aus diesem Leben niemals ausgebrochen, hätte ich nicht mit 19 Jahren durch einen Freund angefangen, mein komplettes Umfeld zu ändern.

    Durch ihn und mein neues Umfeld wurde ich zum ersten Mal aus alten Gewohnheiten raus gerissen. Ich habe aufgehört Alkohol zu trinken, angefangen, meine Ernährung umzustellen, Bücher über Gesundheit zu lesen, auf meinen Schlaf zu achten und mir Ziele gesetzt und diese erreicht.

    Heute weiß ich, dass ich ohne dieses Umfeld, noch immer mit schlechter Laune und Energielosigkeit aufstehen würde. Ohne diese Menschen an meiner Seite wäre ich niemals aus diesem Loch gekommen.

Ich habe mir eine Sache versprochen...

  • Ich habe mir selbst versprochen, für andere Menschen diese Unterstützung zu sein und ihnen ein neues Umfeld zu zeigen. Ich will Dir gerne diesen Weg zeigen, der mir gezeigt wurde. Von Energielosigkeit zu Motivation und Disziplin. Von Stress zu Freude. Von einem ungesunden Lebensstil zu einem gesunden Körper und Vitalität.

     

    Diesen Weg konnte ich schon mehreren Menschen zeigen. Ihre Erfahrungen hierzu findest Du weiter unten auf meiner Website. Meine Vision ist es allerdings so vielen Menschen wie möglich zu mehr Lebensfreude und -qualität zu verhelfen und das so leicht, effektiv und angenehm wie möglich. Aus diesem Grund habe ich zusammen mit meinen Kunden, die diesen Weg ebenfalls gegangen sind, ein Projekt ins Leben gerufen: Das Life Tuning Project 

Was bedeutet

LIFE TUNING PROJECT

LTP bedeutet - Verändere Dein Leben durch 4 Säulen:

Mindset

Du meisterst den Umgang mit Druck und Stress, schaffst es, mit Herausforderungen oder Triggern besser umzugehen und bleibst gelassen. Du lernst Dich selbst zu lieben und im Einklang mit Dir und Deinem Inneren zu agieren. Du siehst Probleme plötzlich als Chance und

Du wirst Meister Deiner Emotionen.

Ernährung

Du lernst, was bewusste und gesunde Ernährung bedeutet. Du erhältst Nahrungsmittel-Coaching und Wissen über Mental-Health Food. Du verstehst Zusammenhänge zwischen Darm & Gehirn. Wir kümmern uns um Ernährungsoptimierung ohne strenge Diäten und Abmagerungskuren.

Sport

Du schaffst neue Gewohnheiten und baust eine Fitnessbasis auf. Du fühlst Dich fitter und wohler in einem athletischen Körper. Beschwerden und Schmerzen sagen wir den Kampf an. Mit mir nimmst Du zum letzten Mal 10kg ab und hältst Dein Gewicht langfristig. Finde ein neues Hobby. Dir angepasst. Mit Spaß und Vergnügen.

Schlaf

Deine Regeneration verläuft effektiver. Du stehst morgens fit und energiegeladen auf und hast Power, um Deine Ziele zu verfolgen. Wir durchleuchten den Bereich Deiner Routinen und schaffen ganzheitliche Verbesserung Deiner Lebens- und Energie-Dualität.

Damit arbeiten wir im  LIFE TUNING PROJECT

Jede Woche treffen wir uns für den gemeinsamen Austausch in einem
1-stündigen Video-Call.

Premium-Support

Du bekommst täglich Premium Support für Dein Coaching von mir persönlich über einen Telegram-Chat mit mir.
Über die App hast Du Zugang zu Deinem persönlichen Trainings- und Ernährungsplan und weiteren Features.

Education Bereich

Im Online Education-Bereich, findest Du nützliche Lern-Videos zu den Themen Sport, Ernährung, Mindset & Schlaf.
Für besseren Schlaf, tracken wir Deine Gewohnheiten, ziehen daraus Rückschlüsse und etablieren neue Gewohnheiten. 

Das bekommst Du von mir im  LIFE TUNING PROJECT

Sport

Deinen personalisierten Trainingsplan, der immer wieder auf Dich und Deinen Fortschritt angepasst wird

Ernährung

Einen individuellen Ernährungsplan mit Lebensmittel-Listen und coolen Rezeptideen

Mindset

Meditationen, Affirmationen, Visualisierungen und die richtigen Glaubenssätze zum Erreichen Deiner Ziele

Schlaf

Mit Deinem Habit Tracker optimieren wir Deinen Schlaf für maximale Performance im Alltag

Was Du erhältst:

  • Nachhaltiger Fokus
  • Neue Routinen
  • Eine bessere und beständigere Gesundheit
  • Einen fitten Körper, in dem Du Dich wohl fühlst
  • Zufriedenheit mit Dir selbst

Wofür ich NICHT stehe:

  • Keine stumpfen Übungen
  • Keine unsinnigen Abmagerungskuren
  • Keine oberflächliche Symptombekämpfung

Wie ist das LIFE TUNING PROJECT aufgebaut?

LEKTION 1:

Die ersten Schritte

Von Null zum Start
Deines Traumzustandes

LEKTION 2:

Ein gesunder Lebensstil braucht
ein gesundes Mindset

LEKTION 3:

Zusammen erarbeiten wir ein individuell auf Dich abgestimmtes Ernährungskonzept, das Dir Spaß macht.

Dadurch kannst Du es ganz einfach langfristig umsetzen und einhalten.

LEKTION 4:

Sport als Ausgleich

Lerne, wie Du eine sportliche Aktivität findest, die Dir Spaß macht, Du diese optimal in Deinen Alltag integrieren kannst und es als Freude und Ausgleich empfindest und dabei gleichzeitig Deine Ziele erreichst.

 

LEKTION 5:

guter Schlaf

Guter Schlaf ist die Batterie, die Dir die Power für den Tag gibt.

LEKTION 6:

gesunde Routinen

Ein gesunder Lebensstil, nachhaltiges Wachstum und ein langfristig hohes Energielevel sind kein Kinderspiel...

... es sei denn, Du hast die richtigen Routinen. 

LEKTION 7:

Wachsen

Mit bewährten Strategien, Systemen und Methoden, um Herausforderungen und Hindernisse zu meistern, gibst Du nicht mehr auf, sondern wächst.

+ 1 exklusiver BONUS

Was kannst Du als Nächstes tun?

  • Wie ist der Ablauf
  • Was kostet mich das Ganze?
  • Worauf kann ich mich im Detail einstellen?